Le hammam Marocain purifie le corps et l’esprit, comme le croient au Maroc. L’histoire de ce rituel remonte à l’aube de l’histoire. Au Maroc, le hammam occupe une place centrale. Il est bien plus qu’un simple bain public. C’est une tradition héritée, un rituel religieux, une nécessité pour la santé et une pratique sociale en même temps…
C’est quoi un hammam Marocain ?
Le hammam Marocain se distingue par son ambiance de chaleur humide, contrastant nettement avec le sauna qui privilégie la chaleur sèche, et diffère également du bain turc, axé principalement sur la vapeur. Il fonctionne grâce à un système de bobine chauffante situé à mi-hauteur, offrant une humidité modérée sans atteindre la saturation caractéristique du bain turc.
Inspiré des bains romains que les Arabes ont découverts lors de la conquête de la Syrie, le hammam est actuellement souvent composé d’une seule pièce, voire de deux pour l’exfoliation. Cependant, c’est sa version simplifiée que nous connaissons aujourd’hui. Traditionnellement, il comprend plusieurs salles (au moins 3), qui augmentent en température pour atteindre la salle la plus chaude à 50°. Le but est de faire évoluer le corps dans ces salles en l’habituant progressivement à une chaleur de plus en plus intense. Grâce à cette chaleur, la peau devient plus souple, et les pores s’ouvrent.
Hammam Marocain : détox anti-stress
La religion musulmane recommande la pratique d’ablutions purificatrices, notamment avant la prière. C’est la raison pour laquelle le hammam fut rapidement annexé à la mosquée.
Leur place se situe donc en dehors du centre de la ville, comme les thermes romains. Pourtant, ils sont répartis dans les différents quartiers de la ville. C’est un lieu de rencontre central dans une société musulmane où se déroule une grande partie de la vie sociale.
Contrairement aux bains turcs, le hammam Marocain diffuse une chaleur sèche. Traditionnellement, il est composé de trois parties qui diffèrent par leur température et leur fonction respectives :
Le frigidarium romain, précédant la première salle, est à la même température que le reste de la pièce. Le petit couloir fait office de foyer et de lieu de repos après la séance.
Ce petit couloir mène à une salle chaleureuse à 40 degrés appelée « harara », copie du tepidarium romain où peuvent être prodigués divers soins et massages corporels.
Cette pièce est adjacente à un hammam, version Marocaine du laconicum romain.
Le déroulement du soin au hammam
C’est dans cette salle que commence le traitement. La chaleur sèche provoquera une transpiration abondante, qui nettoie la peau en profondeur.
Après avoir passé 15 ou 20 minutes dans cette salle, allongé sur des bancs au sol, le soin du corps commence dans l’espace prévu à cet effet :
La séance débute par un soin exfoliant au savon noir. Cette pâte entièrement écologique est composée d’huile d’olive et de pulpe d’olive noire. Il est souvent aromatisé à l’huile d’eucalyptus. Le corps est enduit, puis vigoureusement frotté avec un gant effronté.
Ceci est suivi d’un rinçage complet sous la douche. Votre peau peut alors recevoir le fameux enveloppement au ghassoul. Cette argile grise des montagnes du Moyen Atlas contient des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines qui nettoieront, cicatriseront et nourriront votre peau.
Après 20 minutes d’exposition, votre peau recouverte de Ghassoul est gorgée d’actifs tonifiants. Vous êtes prêt à recevoir un massage à l’huile d’argan, riche en vitamine E et réputée pour ses propriétés nourrissantes et restructurantes.
Le soin se termine aux toilettes, salle de départ, où vous pourrez siroter un thé à la menthe ou des boissons rafraîchissantes.
Comment utiliser le hammam Marocain
La peau doit être nettoyée entièrement en la pelant et en la libérant des contaminants. En conséquence, le bain rituel se compose de trois étapes qui permettent d’obtenir ce résultat :
- Application de savon noir, qui prépare la peau à l’exfoliation.
- Gommage qui élimine les cellules mortes et les impuretés externes.
- Application de Ghassoul pour éliminer les impuretés sous-cutanées.
- Application d’huile d’argan pour nourrir la peau.
Savon noir
Le savon noir a un pH d’environ 10. Il enlèvera donc la couche la plus superficielle de l’épiderme : la couche de cellules mortes. Un savon de type Marseille a un pH d’environ 8, donc moins agressif et moins efficace. Le savon noir doit être utilisé dans un endroit chaud (la peau chaude ramollit) et sur une peau humide. Il est associé ou non à des huiles essentielles en fonction de l’objectif recherché.
Le gommage
Avant d’exfolier votre peau, rincez le savon noir à l’eau chaude (si possible, mouillez le gant d’exfoliation avec de l’eau chaude 5 minutes avant). Ensuite, exfoliez la peau avec un gant exfoliant. Les sels exfoliants peuvent être une bonne alternative si vous ne supportez pas le gant. Il existe plusieurs sels exfoliants dans la gamme Nectarine. La lavande a un effet apaisant, tandis que le géranium vous réveille. En fonction du type de peau et de l’effet souhaité, l’un sera meilleur que l’autre.
Ghassoul
Ghassoul signifie « celui qui lave » en arabe. Il s’agit d’un produit existant uniquement au Maroc à 200 km au sud de Fès, utilisé au Maroc depuis le XIIe siècle. C’est l’argile la plus absorbante de toutes. Ainsi, l’utilisation d’un ghassoul après l’exfoliation permet d’absorber les impuretés sous-cutanées et les bactéries nuisibles.
Huile d’argan
Suite à la routine, l’application d’huile d’argan préserve la peau. En réalité, l’exfoliation et le Ghassoul détruisent la couche hydrolipidique à la surface de la peau
. Par conséquent, l’huile d’argan rétablit ce film et prévient la sécheresse de la peau.
Hammam Marocain : bienfaits et contre-indications
Le traitement est fortement recommandé pour les tensions musculaires et les douleurs articulaires.
C’est un moment de grande détente qui vous permet de vous débarrasser du stress. Il est également très bénéfique pour les troubles ORL tels que la bronchite et la sinusite.
En revanche, il convient d’éviter après un repas léger et pendant la digestion en général. De plus, il est déconseillé en cas de tension artérielle basse ou de glycémie basse.
Quelle durée hammam ?
La durée d’une séance de hammam peut varier en fonction des préférences personnelles, des pratiques culturelles et des installations disponibles. En règle générale, une séance de hammam peut durer de 30 minutes à une heure, voire plus. Elle implique souvent une série d’étapes, dont l’échauffement dans le hammam, l’exfoliation de la peau, l’application de divers soins corporels et le rinçage. Certaines personnes peuvent choisir de passer plus de temps au hammam pour se détendre et se ressourcer, tandis que d’autres peuvent opter pour des séances plus courtes. En fin de compte, la durée d’une expérience hammam est flexible et peut être adaptée aux préférences individuelles.
Questions fréquemment posées
Qu’est-ce qu’un soin de hammam marocain ?
Habituellement appelé bain marocain, un traitement typique de hammam marocain implique un bain chaud suivi d’un gommage corporel et d’un massage. Le hammam comprend des murs carrelés et une dalle de pierre chauffée et est un espace chaud et humide. Les clients s’allongent et se font frotter avec un gant exfoliant spécial de l’assistant, un kessa. Commençant par une séance de vapeur dans le hammam, destinée à détendre le corps et à ouvrir les pores, la thérapie utilise le gant Kess pour nettoyer le client en éliminant les cellules mortes de la peau, laissant la peau douce et rajeunie. De plus, un savon noir traditionnel à base d’huile d’olive et d’eucalyptus est utilisé pour exfolier et hydrater la peau pendant le gommage. Après l’exfoliation, le client est rincé à l’eau tiède et massé avec de l’huile d’argan ou une autre huile nourrissante. Le massage apaise et détend le corps, adoucissant ainsi l’épiderme. Le hammam est populaire au Maroc et dans d’autres pays d’Afrique du Nord et constitue un traitement à la fois rajeunissant et purifiant. Comme les amis ou la famille qui apprécient l’environnement partagé et la possibilité de se détendre visitent souvent les hammams, ceux-ci sont également considérés comme un événement social.
Que se passe-t-il pendant un hammam ?
Les personnes qui vont à un hammam, qui est un bain de vapeur traditionnel marocain, passent généralement par une série de soins qui nettoient et rafraîchissent leur corps. Les services exacts que vous recevez peuvent dépendre du spa ou du hammam que vous fréquentez. Pourtant, c’est une scène courante dans un hammam :
- Les gardes vous conduiront dans une pièce où vous pourrez vous changer en une couverture ou une serviette.
- Vous entrerez dans le hammam, une pièce chauffée et humide avec des murs carrelés et un banc en pierre chaude. On pourrait vous donner une petite serviette sur laquelle vous asseoir.
- Après avoir passé un certain temps dans le hammam, qui est censé ouvrir les pores et reposer le corps, vous pourriez vous éclabousser le corps avec un bol d’eau pour vous rafraîchir.
- Après avoir passé un certain temps dans le hammam, quelqu’un utilisera un kessa, un gant exfoliant, pour frotter votre corps. Le gommage élimine les cellules mortes de la peau et rend le visage lisse et rafraîchi.
- Le savon noir traditionnel, fabriqué à partir d’eucalyptus et d’huile d’olive, est également utilisé pour exfolier la peau et la garder douce.
- Après le gommage, vous serez probablement rincé à l’eau froide et massé avec de l’huile d’argan ou une autre huile connue pour sa capacité à vous faire sentir mieux. Le massage calme le corps et rend la peau douce et flexible.
- Après cela, vous pouvez vous détendre et profiter de l’atmosphère paisible du hammam avant de vous habiller et de partir.
La plupart des gens restent dans le hammam pendant une à deux heures. Au Maroc et dans le reste de l’Afrique du Nord, c’est une manière populaire de se nettoyer en profondeur et de se sentir rafraîchi.
Est-ce que tu portes des vêtements dans un hammam ?
Dans un hammam marocain traditionnel, vous portez généralement peu de vêtements ou une serviette. La plupart des hammams fournissent des serviettes ou des peignoirs que les clients portent pendant le traitement. Vous retirez généralement tous vos vêtements et ne portez que la serviette ou le peignoir fournis. Cela permet à la peau d’être complètement exposée et facilement frottée pendant le traitement. Cependant, si vous vous sentez mal à l’aise d’être presque nu dans un cadre communal. Dans ce cas, certains spas modernes peuvent fournir des sous-vêtements jetables ou vous permettre de porter un maillot de bain pendant le hammam. Il est préférable de vérifier auprès du hammam ou du spa à l’avance pour connaître leur politique vestimentaire.
Est-ce que tu portes un maillot de bain dans un hammam ?
Dans un hammam marocain traditionnel, il est rare de porter un maillot de bain. Les clients portent généralement une serviette ou un peignoir pendant les soins afin que la peau puisse être complètement exposée et facilement frottée. Cependant, les spas modernes qui s’adressent aux touristes internationaux permettent de plus en plus de porter des maillots de bain dans le hammam. Vous devriez contacter le hammam ou le spa à l’avance pour vous renseigner sur leur code vestimentaire. Supposons que vous soyez mal à l’aise d’être presque nu dans un cadre public. Dans ce cas, vous pouvez porter un maillot de bain ou des sous-vêtements jetables.
